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SPECIAL REMISE EN FORME DEBUTANT

Changez de corps, changez de vie ! Le programme remise en forme sur 4 SEMAINES va vous créer une dynamique pour améliorer votre hygiène de vie intelligement et faire vos premiers pas dans le fitness ! Sédentaires, manque de motivation, Hommes, femmes, adolescent, couple, c'est le moment de passer à l'action et d'avancer ensemble !

CE PROGRAMME COMPREND :

  • 1 programme mixte au poids de corps facile à suivre 

  • Séances sur PDF et support VIDEO (démonstrations, séries, répétitions, récupération)

  • Des conseils sur la diététique
19,00 € l'unité
WONDERWOMAN - REMISE EN FORME

Le programme WONDERWOMAN est un programme de remise en forme au poids de corps sur 4 SEMAINES, en seulement 30 MINUTES PAR JOUR vous allez vous remettre en forme sans aller dans une salle de GYM, intermédiaire ou confirmé il peut vous convenir car les exercices présentes 3 ou 4 versions d'adaptations ! 

CE PROGRAMME COMPREND :

  • 1 programme d'entrainement au poids de corps facile à suivre

  • 1 programme diététique
  • Séances sur PDF et support VIDEO (démonstrations, séries, répétitions, récupération)

27,00 € l'unité
PHOENIX - REMISE EN FORME

Le programme PHOENIX est un programme de remise en forme au poids de corps sur 4 SEMAINES, en seulement 30 MINUTES par jour vous allez vous remettre en forme sans aller dans une salle de GYM, intermédiaire ou confirmé il peut vous convenir car les exercices présentes 3 ou 4 versions d'adaptations ! 

CE PROGRAMME COMPREND :

  • 1 programme d'entrainement au poids de corps facile à suivre

  • 1 programme diététique
  • Séances sur PDF et support VIDEO (démonstrations, séries, répétitions, récupération)

27,00 € l'unité
COMMANDO - CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

Le programme COMMANDO est un programme de conditionnement physique intensif au poids de corps sur 6 SEMAINES, c'est un condensé des dernières études scientifiques et techniques d'entrainement inspiré du crossfit. Ce programme est basé sur une méthode des plus puissantes en terme d'efficacité et de résultats. Sportifs en quête de performance, en manque de temps, ou de résultats, COMMANDO est le programme qu'il vous faut !

CE PROGRAMME COMPREND :

  • 3 cycles d'entrainement au poids de corps pour optimiser la composition corporelle

  • 1 programme diététique pour la perte de masse grasse et la prise de muscle
  • Entrainements en VIDEO et PDF (démonstrations, séries, répétitions, récupération)

47,00 € l'unité
COMMANDO - CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

Le programme COMMANDO est un programme de conditionnement physique intensif au poids de corps sur 6 SEMAINES, c'est un condensé des dernières études scientifiques et techniques d'entrainement inspiré du crossfit. Ce programme est basé sur une méthode des plus puissantes en terme d'efficacité et de résultats. Sportifs en quête de performance, en manque de temps, ou de résultats, COMMANDO est le programme qu'il vous faut !

CE PROGRAMME COMPREND :

  • 2 cycles d'entrainement au poids de corps pour optimiser la composition corporelle

  • 1 programme diététique pour la perte de masse grasse et prise de muscle
  • Entrainements en VIDEO et PDF (démonstrations, séries, répétitions, récupération)

47,00 € l'unité
SPECIAL MAL DE DOS

Le programme spécial MAL DE DOS va vous corriger la POSTURE afin de vous soulager vos DOULEURS au DOS et améliorer votre bien être quotidien. Vous avez mal au dos, Vous avez les épaules vers l'avant, vous travailler assis à longueur de journée, vous avez une mauvaise posture sur vos exercices, ce programme est fait pour vous.

CE PROGRAMME COMPREND :

  • 2 programmes de renforcement musculaire pour corriger la posture

  • Séances sur PDF et en VIDEOS (démonstrations, consignes détaillés, séries, répétitions, récupération)

15,00 € l'unité
SPECIAL MAL DE DOS SENIOR

Le programme spécial mal de dos POUR SENIOR va vous corriger la POSTURE afin de vous soulager vos DOULEURS au DOS et améliorer votre bien être quotidien. Vous avez mal au dos, Vous avez les épaules vers l'avant, vous travailler assis à longueur de journée, vous avez une mauvaise posture sur vos exercices, ce programme est fait pour vous.

CE PROGRAMME COMPREND :

  • 1 programme de renforcement postural

  • Séances sur PDF et en VIDEOS (démonstrations, consignes détaillés, séries, répétitions, récupération)

9,00 € l'unité
SPECIAL ABDOS

Le programme spécial ABDOS est un programme d'OPTIMISATION DES RESULTATS il va vous permettre d'obtenir votre fameux "sixpack" et faire ressortir vos abdos. Vous souhaitez avoir les abdos apparent, vous affiner la taille, ou simplement vous renforcer la sangle abdominal ce programme d'optimisation est idéal.

CE PROGRAMME COMPREND :

  • 4 séances variés afin d'optimiser le sixpack

  • PROGRAMME MIXTE
  • L'intégralité du programme sur PDF et en VIDEOS (démonstrations, consignes détaillés, séries, répétitions, récupération)

27,00 € l'unité
Résultats 1 à 8 sur 8

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